Sadece evde spor yaparak kilo verilir mi? Yalnız spor nedeniyle, belki 2-3 £ kaybolur, ancak daha sonra vücut onu uyarlar ve kilo kaybı almaz. Bazı insanlar sadece yediğimi değiştirmediğimi düşünüyor. Ancak spor yapsanız bile, diyetinize dikkat etmezseniz dövüşünüz başarısız olacaktır. En çok hangi spor kilo verdirir? Kilo vermek için en iyi egzersizler, yürüyüş, koşma, atlama, atlama, yüzme veya bisiklete binme gibi aerobik egzersizlerdir. Kalp atış hızınızı artırabilir ve tek bir seansta çok fazla kalori yakabilirsiniz.3 TEM 2024LO vermek için en iyi egzersizler, hızlı yürüyüş, koşma, atlama, ip, yüzme veya bisiklet gibi aerobik egzersizlerdir. Bir seansta kalp atış hızınızı artırabilir ve…
Yorum Bırak