D ve B vitamini birlikte kullanılır mı? Genel bir kural olarak, alımınızı takviyelerle veya her iki minerali de uygun oranlarda içeren yiyecekler yiyerek dengelemenizdir. D vitamini gibi yağda çözünen vitaminler, B12 vitamini gibi suda çözünen vitaminlerle birlikte alınmamalıdır çünkü D vitamini diyette gereklidir. B12 ve D vitamini ne zaman alınmalı? Günün başında, D vitamini takviyeleri kahvaltıdan sonra veya kahvaltıyla birlikte alınmalıdır. B vitamini takviyeleri, aç veya tok olmanıza bakılmaksızın günün herhangi bir saatinde alınabilir. Enerjiyi artıran ve bağışıklık sistemi üzerinde aktif etkisi olan C vitamini gibi takviyeler de günün ilk saatlerinde alınmalıdır. D vitamini hangi vitaminlerle beraber alınmalı? K vitamini,…
Yorum Bırak