Ayak ağrısına sıcak mı soğuk mu? Dinlenmek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Soğuk uygulama: Ayak ağrısını hafifletmek için ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Soğuk şişliği azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Ancak buz, doğrudan cilt teması olmadan bir beze veya havluya sarılmalı ve 8-10 dakikalık aralıklarla uygulanmalıdır. Sıcak su ayak ağrısına iyi gelir mi? Sıcak su dolaşımı iyileştirirken, soğuk su ağrılı bölgeyi uyuşturmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrılı bölgeye 10 dakika sıcak su uyguladıktan sonra, 10 dakika buz kompresi uygulayın. Bunu günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz. Ayakta sıcak su mu soğuk su mu? Sıcak su ayak kaslarını gevşetir ve kan dolaşımını hızlandırır. Ayrıca…
Yorum Bırak